Personal Wellness Coaching berät und betreut Sie in sportlichen und ernährungsbezogenen Fragen, individuell und zielorientiert.

Das Leistungsangebot umfasst:

Personal Training

• Fitnessorientiertes Krafttraining mit und ohne Kleingerät (Tubes, Kurzhantel, Gewichtsmanschetten etc.) im Büro, zu Hause oder im Fitness-Club. Die Kleingeräte werden von uns gestellt.
• Sportartenbezogenes Training (Walking, Nordic Walking, Jogging, Radfahren etc.)Wettkampfvorbereitung und Begleiten während des Wettkampfes (Halbmarathon, Marathon, Triathlon) in Zusammenarbeit mit Fachärzten der Sportmedizin und Leistungsdiagnostik
• Erlernen von Entspannungstechniken (Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Progressive Muskelrelaxation)
• Ernährungsberatung auf wissenschaftlicher Basis; inklusive gemeinsamem Einkaufen, wenn gewünscht.

Corporate Health Services

• Personal Training für Führungskräfte
• Firmenfitnessprogramme für Mitarbeiter
• Seminare und Vorträge zum bewussten Ernährungs- und Bewegungsverhalten
• Arbeitsplatzergonomie
• Kundenbindungsprogramme (Personal Training Service)

Sport-Incentives

• geführte, sportartbezogene Entdeckungstouren einzeln oder in der Gruppe im schönen Berliner Umland und in Brandenburg
• Themenbezogene Sport-Events

Präventionssport nach SGB § 20 (krankenkassengefördert)

• Nordic-Walking Kurse, Walking-Kurse
• Rückenschulkurse, Rückenfitness-Kurse

Bei konkreten Fragen hinsichtlich meines Leistungsangebotes schreiben Sie mir eine Mail oder rufen Sie mich unter +49 (0)170 905 66 19 an. Ich beantworte jede Anfrage gern und schnell.

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