Nordic Walking ist zur Zeit die Trendsportart im Gesundheitssport. Die gesundheitlichen Effekte dieses Ganzkörpertrainings sind mittlerweile auch wissenschaftlich belegt.

Im folgenden eine kurze Übersicht zu den Gesundheitsaspekten von Nordic Walking:

• ist effektiver als Walking ohne Stöcke
• trainiert 90% der Muskulatur und hat dadurch einen enorm hohen Energieverbrauch
• entlastet den Bewegungsapparat gegenüber Jogging
• steigert durch aktiven Einsatz die Sauerstoffzufuhr des gesamten Organismus
• löst Verspannungen im Schulter - und Nackenbereich
• fördert den Abbau von Stresshormonen
• ökonomisiert die Herzarbeit
• stärkt das Immunsystem

Die korrekte Ausführung der Technik können Sie im Rahmen der Nordic Walking Präventionskursen kennen lernen.

Nordic Walking Kurs (*)

NW2009/1		NW2009/2
Zeit	N.N.	Zeit	N.N.
Beginn	N.N.	Beginn	N.N.
Ort	N.N.	Ort	N.N.
Kursgebühr	99,00 €	Kursgebühr	99,00 €
Dauer	8 Einheiten à 75 min.	Dauer	8 Einheiten à 75 min.

Wir behalten uns vor, bei Nichterreichen der Mindestteilnehmerzahl von 6 Personen den Kurs abzusagen. Bereits gezahlte Gebühren werden erstattet.

Hinweis:
Alle Kurse mit einem * sind krankenkassenanerkannt und können mit bis zu 80% (max. 75 EUR) bezuschusst werden. Die Kurse beinhalten außerdem die Gratisausleihe der Nordic Walkingstöcke.

Anmeldung telefonisch, schriftlich oder per Email über:

Personal Wellness Coaching / Inh. Heiko Werner
Otto-Suhr-Allee 23
10585 Berlin
Mobil: +49 170 905 66 19
kurse@bellemotion.de

portrait